domingo, 28 de septiembre de 2014

Portear a gemelos, entrevista a Miquela Bordoy; mamá y educadora de porteo de Círculo Materno.


 Hoy invitamos a nuestro blog embolics a una súper mamá! Ella es Miquela  Bordoy  madre de 3 niños de 4 años y los gemelos  7 meses. Además, Miquela, es una experta en el mundo de los portabebés. Ella es educadora de porteo de círculo materno y además portea a diario a sus dos peques!

No todos los días tenemos el privilegio de conocer a una mami que se desenvuelve tan bien con los trapos y que además practica el porteo doble.

 Miquela, el porteo ha sido para ti… ¿necesidad?¿placer? ¿ambas cosas?
El portear a mis hijos ha sido y es un gran placer. A veces una necesidad, es cierto. Vivo en un segundo sin ascensor, el porteo es de gran ayuda. Y ahora con los mellizos, francamente, no imagino cómo me las apañaría sin portear!!!  De hecho, ni siquiera tengo carro doble!!!!!
Nuestro primer hijo fue un bebé de alta demanda, y en estos casos el porteo es de vital necesidad.

2   ¿Porteabas a tu hijo mayor? ¿cómo empezó todo? ¿Cómo conociste el mundo de los portabebés?
El mismo día que  nació  ya empecé a llevar a mi hijo en una bandolera. Y desde entonces…hasta ahora. La verdad es que todo empezó un poco por casualidad. Mucho antes de tener hijos mi marido y yo teníamos muy claro que cuando los tuviéramos queríamos tener mucho contacto con ellos. Veíamos a la gente que llevaba a sus hijos en mochilas no ergonómicas, y queríamos contacto, pero sabíamos que esta  no era la manera. Empezamos a buscar información, y como todo en esta vida, si uno busca encuentra. De esta manera supimos de un taller de portabebés en ABAM (associació balear d’alletament matern), y estando todavía embarazada fuimos. Y después a los talleres del círculo materno…y así empezó todo. Compramos nuestro primer fular. Mi madre aprendió a coser bandoleras, y con una bandolera hecha por ella mi primer hijo fue porteado por primera vez.

¿Llevaste a tu nene en  portabebés estando embarazada?¿qué tipo de portabebés utilizabas?
Durante el embarazo no he porteado. Ya bastaba con llevar a dos!!!!!!!!!

¿Cuál es tu portabebés favorito para niño grande?
Mi portabebés favorito es el fular. Para grandes y pequeños.  Pero sí que es cierto que hay momentos para todos los portabebés. Si se trata de un niño ya mayor, una mochila o un meitai por lo práctico de poner y quitar. En verano bandolera o meitai. Y para la época en que andan pero solo a ratos, una bandolera.

Cuando nacieron los gemelos… ¿Qué portabebés te resultó más sencillo?
Al principio de todo, desde el primer día, el fular elástico. Los dos delante. A partir del mes un bebé delante y el otro detrás. Los dos en el mismo fular. Un nudo canguro a la espalda y una cruz delante.

¿A partir de qué momento empezaste a llevarlos a los dos a la vez?
Pues enseguida.  Fue cesárea, así que esperé tres o cuatro días a portear. Pero su padre, al día siguiente de nacer,  ya los llevaba a los dos en un fular elástico.

Además de haber realizado el curso de educadora de porteo… ¿Has ampliado tu formación aunque sea de forma autodidacta mirando videos por internet?
Por supuesto!!!! De manera habitual voy buscando información. Y más al tener dos niños que portear a la vez. He encontrado maneras que me han sido muy útiles, y otras que desaconsejaría totalmente. A veces la información que se encuentra es para la foto. Es decir, puedes encontrar como alguien se coloca a dos niños mayores. Y si, es cierto que poder se puede, pero ¿cuanto tiempo? ¿Tanto peso permite que me siga moviendo? A día de hoy, mis mellizos juntos pesan unos 15 kilos. Todavía los porteo juntos, pero solo para dormirlos en casa, y para trayectos cortos. Si tengo que  llevarlos más tiempo, solo llevo uno. El otro con su padre.

¿Cuál es tu portabebés favorito para los gemelos?
Al principio un fular elástico,  cualquier fular elástico. Una vez que ya pesan más de 3 kilos cada uno mejor un fular elástico, pero que sea bastante resistente. Tuve la suerte de que me dejaron un fular Jeportemonbebé. Aunque en su web dicen que no es para llevar a dos a la vez, supongo que por tema de seguridad. Para mí fue el mejor fular para llevarlos a los dos. Y un fular de sarga bastante largo, porque si no, no permite llevarlos a los dos.

¿Prefieres utilizar un mismo fular para llevar a los dos a la vez o dos portabebés distintos?
Hasta los 4 meses me fue mejor un solo fular.  A partir de entonces alguna vez sigo usando un fular. Habitualmente uso un meitai en la espalda y una Manduca delante. Muy pocas veces he utilizado dos bandoleras. No me resulta tan cómodo.

El portabebés sin el que no  podrías vivir y el nudo sin el que no podrías vivir J
Difícil pregunta!!!! Me costaría desprenderme de todos mis portabebés!!! Los necesito para criar a mis hijos, solo tengo un carro individual. Pero si tuviese que elegir me quedaría con un fular Ellevill de lino y bambú. Y nudo…pues a mí me gusta mucho portear a la espalda. Quizás el nudo mochila doble en la espalda.

Sabemos que tu pareja, se incorporó al trabajo poco después de haber nacido los pequeños. ¿Cómo lo hace una mami de dos bebés tan peques y uno más mayorcito? ¿Cómo te organizas?
Mi marido tiene jornada continua, así que por las tardes está en casa. Y tenemos ayuda para las labores domésticas, lo que facilita bastante las cosas.
Hay días que son muy estresantes, y otros que un poco menos. La verdad es que vas haciendo. Hay que priorizar, lo importante es importante, y lo demás no lo es. Los niños son lo primero, y lo demás puede esperar.

¿Qué le aconsejarías a una mamá primeriza que está en tu misma situación?
Que haga lo que ella quiera. Es su familia y haga lo que haga, ella es la mejor madre del mundo para sus hijos. Que su pareja y ella formen un equipo, si esto no es así todo será difícil. En mi caso todo va rodando porque mi pareja está siempre dispuesto a todo. Un día una amiga me dijo: pero si es que solo le falta darles pecho!!!Quizás sea así. Pero una madre primeriza tiene que saber que ella es madre. Y que deje que el padre haga todo lo demás. Seguro que estará encantado de saber que él también es muy necesario. Y que si has tenido dos hijos de golpe, no lo dudes, utiliza portabebés. No te puedes imaginar cómo se simplificará tu día a día.

Si quieres añadir algo más…
Muchas gracias a embolics por contar conmigo. Gràcies nines!!!

Queremos preparar un taller con Miquela especial de portabebés y gemelos. Si te interesa asistir, mándanos un e-mail a embolics@embolics.com

miércoles, 23 de julio de 2014

Emeibaby, la mochila que crece con tu bebe

Hoy os queremos hablar un poco más detalladamente de la mochila que está causando sensación en Embolics desde que la hemos incorporado a nuestro catálogo. El motivo del éxito de Emeibaby no es otro que haber conseguido combinar la comodidad y funcionalidad de una mochila con el soporte y ajuste de un fular

¿Cómo? Gracias a su sistema innovador y patentado* que la convierte en la única mochila ergonómica del mercado que se puede ajustar exactamente al tamaño del bebé, sea cual sea su edad, desde el primer día del nacimiento (*) hasta el último día de porteo, y lo hace manteniendo siempre la postura correcta, cómoda y ergonómica, tanto para el niño como para el adulto que lo lleva sin necesidad de complementos, reductores o suplidos. 

Generalmente solemos aconsejar empezar a portear con fular o bandolera cuando se trata de bebes recién nacidos o menores de 5 o 6 meses ya que este tipo de portabebes consiguen el ajuste perfecto para el cuerpo del bebe pero en ocasiones las familias buscan un portabebé evolutivo que les permita mantener una buena postura desde el inicio y que además "crezca" con el bebe sin necesidad de nudos o ajustes innecesarios.

Como explicamos siempre en nuestros talleres, el uso correcto del fular respeta la postura fisiológica recomendada en todas las etapas de porteo (dibujando una "M", con las rodillas más altas que el culete y las piernas con una abertura de unos 90º además de la espalda redondeada).

La mochila Emeibaby ofrece la comodidad y soporte del tejido de fular con el que se realiza el panel central con el ajuste preciso de las anillas y la comodidad de las mochilas.

No solo ofrece todas las ventajas de un fular con la comodidad de una mochila, sino que su sistema de ajuste con anillas hace necesario ajustar tan solo una vez y realizar pequeñas modificaciones a medida que va creciendo el fular. Así, tenemos lo mejor de un fular sin tener que ajustarlo cada vez que nos lo ponemos.

"Su sistema de ajuste con anillas hace necesario ajustar tan solo una vez"

La mochila tiene una capucha  para sostener la cabeza del bebé cuando se duerme. Además, se puede recoger en el bolsillo diseñado para tal efecto. 

Por otro lado, y pensando en los bebé más pequeños, la mochila tiene un ajuste en la base de la capucha de manera que se adapta al tamaño del bebé, dándole a la cabeza del bebé recién nacido todo el soporte que requiere sin necesidad de cubrirle con la capucha.

La mochila puede usarse delante (posición vertical) o detrás (en la espalda). Resulta ligera, fácil de manejar, y muy confortable: sus tirantes y cinturón acolchados permite portear a niños de hasta 15 Kg. muy cómodamente. 

Originalmente, la emeibaby fue diseñada por la fundadora de la empresa para su propio bebé, por lo que está especialmente pensada para adaptarse a las necesidades de un bebé-niño en crecimiento. Es una mochila diseñada por madres y para madres


(*) A partir de 3 kilos según especificaciones del fabricante



jueves, 26 de junio de 2014

Portabebés fresquitos, - Descripción y preguntas frecuentes -

El calor ha llegado (esta vez sin avisar) y somos muchos los que a pesar de él, queremos seguir llevando a nuestros peques en brazos.
Por eso hoy, os traemos esta entrada donde encontraréis una descripción y las preguntas más frecuentes que nos hacéis para que no tengáis dudas a la hora de elegir un portabebés veraniego.

Lo primero que queremos remarcar es que siempre que porteéis en verano, vuestros peques deberán llevar la cabecita protegida con gorrita, crema solar y sobretodo vigilar las partes de su cuerpo que quedan expuestas al sol... como sus pies.
También recomendamos, si el papi o la mami llevan el pecho descubierto, colocar una tela, una gasita... entre el cuerpo del porteador y la carita del bebé.

                                                FULAR ELÁSTICO HANA 

El fular elástico Hana Baby incorpora bambú, un tejido que termorregula la temperatura lo que lo convierte en fresco en verano. Además protege de los rayos UVA lo que nos da mucha tranquilidad en los meses mas calurosos del año.
Aunque deberás hacer nudos de una sola capa como un canguro delante o una cruz envolvente para que te resulte fresco.
Se puede utilizar desde el primer día y hasta que el bebé pese unos 13/14 kg.



¿SE PUEDE MOJAR?

No, no recomendamos su uso en playa ni piscina.

¿PUEDO CAMINAR MUCHO TIEMPO CON ÉL?

Si, ya que el peso del bebé se reparte en los dos hombros.

Ahora bien, os recordamos que en verano debemos evitar el sol las horas centrales del día y sobretodo proteger a los peques con gorro solar y protección.

POSICIONES Y DETALLES

Como con cualquier fular, podrás llevar a tu bebé delante, a la cadera, a la espalda o tumbado.
Sobretodo en verano, haz nudos de una sola capa y tensalos bien para que el bebé no baile ni vaya "rebotando" con cada paso.


                                 FULAR Y BANDOLERA DE MALLA FIL´UP


Este fular está elaborado con un tejido de malla de algodón 100%, lo que lo convierte en uno de los más frescos del verano gracias a este tipo de entramado en forma de red. La ventilación que conseguimos con este fular es difícil de igualar con otros portabebés.

También está disponible en Bandolera.

En su parte central la malla es un poco más ancha que en los extremos, de esta forma conseguimos que el acabado de los nudos sea más sencillo y no entorpezca ni dé calor.
Su "inconveniente" sería que quizás resulte un poco difícil de manejar con papás que no tienen mucha práctica en el uso de fulares, pero ya sabéis que aquí estamos para ayudaros siempre.




¿SE PUEDE MOJAR?

Si y no. A ver, casi cualquier tejido puede mojarse, pero también debéis pensar en el secado del fular. Es decir, lo podéis mojar, pero... os quedará el fular empapado y mojado pesa mucho.

¿PUEDO CAMINAR MUCHO TIEMPO CON ÉL?

Si, con este fular podrás caminar todo lo que quieras. Aunque a partir de 6 meses y para largas caminatas, te recomendamos nudos a la espalda que reparten el peso muy bien,

POSICIONES Y DETALLES

Podrás llevar a tu bebé delante, a la cadera, a la espalda y tumado. Al ser un tejido de malla, puedes hacer nudos de más de una capa (no dará demasiada más calor)
Este fular se fabrica en dos tallas Talla 1: para personas que llevan talla S o M
                                                Talla 2: para personas que llevan talla L o XL
Y si papá y mamá llevan diferente talla... ¿Cuál elijo?
Pues siempre te recomendaremos elegir la talla grande, de esta manera, ambas personas podréis utilizarlo.




                                 BANDOLERA DE AGUA Y FULAR DE AGUA


Tanto la bandolera como el fular de agua están pensados para ser utilizados en el medio acuático. Se puede utilizar desde el primer dia y hasta los 14/15kg.

Están elaborados con 100% poliéster lo que es una ventaja si pensamos en la ligereza de este tipo de tejido y su rápido secado. Transpira gracias al entramado con "agujeritos", pero lo artificial del tejido puede resultar algo pegajoso en dias de mucho calor.



¿SE PUEDE MOJAR?

Por supuesto!

¿PUEDO CAMINAR MUCHO TIEMPO CON ESTE PORTABEBÉS?


Su finalidad es ser utilizado en el agua, no obstante también puede ser utilizado en tierra firme :D


POSICIONES Y DETALLES

Las posiciones en las que podrás llevar a tu bebé en bandolera de agua (o en cualquier bandolera) son delante, a la cadera, a la espalda y en posición cuna.
*Al ser un portabebés ajustable, pueden usarla los dos papás y al recoger la espalda completamente del bebé, éste si quisiera, podría quedarse dormido.
En cambio si utilizas el fular de agua BabyAquaBag si que se repartirá el peso en ambos hombros.



                                                           SUPPORI

El Suppori es ese portabebés "comodín" que no puede faltar en tu armario, si eres de esas que utilizan portabebés diariamente. Es ese apoyo que necesitamos cuando los peques están cansados de andar. Pero es sólo eso, un apoyo que te ofrece de manera lateral. Sería como llevarlo en brazos a la cadera pero sin notar tanto peso.
Puede utilizarse a partir de que el bebé se mantenga sentado (5, 6 meses) y hasta los 14/15 kg. 
Es tejido de punto 100% poliéster y es algo elástico. Pesa tan sólo 80 gr. lo que es uno de sus mayores atractivos, que practicamente cabe en cualquier parte.



¿SE PUEDE MOJAR?

Si, se seca muy rápido.

¿PUEDO CAMINAR MUCHO RATO CON ÉL?

No te lo aconsejamos para largos paseos... ya que cargas en un hombro. Es un portabebés ligero para paseos cortos... ir a comprar, a la playa...

POSICIONES Y DETALLES

Es un portabebés pensado para el porteo lateral (a la cadera). Aunque nunca dejamos de sorprendernos y aprender de otras mamis. Hemos visto mamás que se consiguen colocar el Suppori a la espalda y delante... e incluso con bebés pequeños en posición tumbado.
El Suppori va por tallas, lo que hace que casi ninguna familia pueda compartirlo entre ambos porteadores.
Al sujetar únicamente el culete de tu bebé, no es un manos libres 100% (al menos con nenes pequeños) y si un bebé chiquitín se queda dormido, tendrás que sujetarle la espalda con tu brazo.





                                              BANDOLERAS WOLELÉ

Las chicas Wolelé se han especializado en crear portabebés en tela típica africana, la colorida tela Wax 100% algodón. El resultado son unas bandoleras únicas, preciosas y muy fresquitas para el porteo estival.
Como cualquier bandolera, puede ser utilizada desde el primer día y en este caso hasta 13/14kg.



¿ME PUEDO BAÑAR CON ESTE PORTABEBÉS?

No, no recomendamos su uso en el agua.

¿PUEDO CAMINAR MUCHO RATO CON ÉL?

Con la bandolera, cargamos en un hombro y no recomendamos este portabebés para paseos largos. No obstante, con bebés chiquitines, el peso ni se nota y sí que podrás utilizarlo más tiempo.


POSICIONES Y DETALLES

Podrás utilizarlo delante, a la cadera y a la espalda.
Wolelé también confecciona POUCHS.  Este portabebés es un portabebés ligero, que cabe en cualquier parte.
No lo recomendamos para recién nacido, sino con bebés que ya se mantienes sentados... a partir de 5/6 meses aproximadamente.
Sólo sirve para portear a la cadera y no puede ajustarse demasiado, pero su pequeño tamaño cuando está plegado hacen que sea un portabebés "comodín perfecto"
Va por tallas dependiendo del porteador.



y tú... ¿con cúal te quedas?




miércoles, 21 de mayo de 2014

Buscamos bebes de 0 a 2 meses...¿te animas?

(*)Imagen de "Rialee Photography" www.rialeephotography.com

Hace unas semanas os anunciábamos con entusiasmo la incorporación de un producto novedoso en Embolics que está causando sensación en en otro países y que tras un testeo inicial  por nuestra parte hemos decidido introducir en nuestro portfolio. Se trata del Swaddle de Hana Baby, un suave arrullo elaborado con algodón orgánico y bambú.

¿Por qué se recomienda envolver al bebe recién nacido?
Además de ayudarle en la transición que les supone pasar del útero materno al exterior gracias a la presión que le brinda el arrullo  también le ayuda a regular la temperatura corporal y le alivia los cólicos.

No obstante, somos conscientes de que en nuestro país la costumbre de "envolver al bebe" no está tan arraigada como en otros lugares y la sola imagen de un recién nacido envuelto en un Swaddle puede parecernos "agobiante", pues a simple vista no se aprecia la suavidad del tejido ni la libertad de movimiento que puede alcanzar el bebe.

Es por este motivo que queremos animaros a que nos contéis vuestra experiencia. 

¿Tienes un bebe de 0 a 2 meses? ¿Te apetece probar el Swaddle de Hana y contarnos tu experiencia?

Sólo tienes que enviarnos un e-mail a embolics@embolics.com y apuntarte a esta experiencia. A las primeras 4 familias que nos envíen un correo les haremos entrega de un Swaddle de Hana de manera completamente gratuita.
El único compromiso que les pediremos será que tras 2 semanas nos envíen 2 fotos de su bebe con el arrullo y nos cuenten su experiencia.

Sabemos que no hay nada como la propia experiencia para recomendar un producto. ¿Quien se anima?

(*)El Swaddle se entregará en mano en la tienda de C/ Missió (Palma de Mallorca)

miércoles, 15 de enero de 2014

Review Pañales Ajustados


Una de las características que hemos querido destacar en Embolics y que queremos que nos identifique siempre es la de garantizar que todos nuestros productos han sido testados por nosotras para poder recomendarlos y poder así asesorar con toda seguridad.  
Hoy os hablaremos de los pañales ajustados (aquellos que requieren un cobertor cubre pañal; sistema de dos piezas) que puedes encontrar en nuestra tienda cuya relación calidad-precio está avalada por nosotras.

Ajustados Lenny Lamb
Lenny Lamb es una marca de portabebés y pañales de tela fabricados íntegramente en Polonia con materiales de primerísima calidad.
Este pañal está confeccionado con una mezcla de algodón en el exterior y rizo de bambú en el interior (50%+50%) lo que le convierte en un pañal de gran absorbencia (recordemos que el bambú tiene una alta capacidad de retención además de tener propiedades hipoalergénicas). Incluye un refuerzo en la zona central del pañal (cosida en el interior) para aumentar la capacidad de absorción.
Su sistema unitalla con doble ajuste de corchetes interiores y exteriores permite que el bebe pueda utilizar el pañal desde los primeros meses hasta el momento en el que deje el pañal (A pesar de que el fabricante lo recomienda desde el primer día nuestra experiencia nos dice que ajustan mucho mejor a partir del tercer mes) Dispone de unas barreras laterales antifugas con unos elásticos suaves para un ajuste perfecto en cintura y piernas. Una de sus principales características es que abulta muy poco lo que es de agradecer en este tipo de pañales.
Sistema de cierre: Corchetes
Temperatura de lavado según fabricante: 40ºC
PVP: 14,50€

Ajustado Storchenkinder

Lo primero que destaca de este pañal cuando se lo enseñamos a las familias es su tacto. Está fabricado con un suavísimo rizó de algodón orgánico que lo convierte en una comodísima opción para las pieles delicadas.
Está diseñado en dos tamaños;
Talla 1  (a partir de 2,5Kgs hasta 7Kgs) y talla 2 (5Kgs hasta los 14Kg). En ambos casos el tallaje es bastante grande por lo que la talla 1 (que en otros pañales suele quedar pequeña en seguida) puede aprovecharse bastante. Sin embargo, si decides pasarte a este pañal a partir de los 3 meses se recomienda la compra de la talla 2.
El sistema de tallas garantiza el mejor ajuste posible y una mayor protección ante fugas.
Una de sus características principales es su gran capacidad de absorción y retención que lo convierten en un pañal ideal para su uso nocturno aunque cabe destacar también que es un pañal de secado lento.
Sistema de cierre: Cintas.
Temperatura de lavado según fabricante: Hasta 60ºC
PVP: Talla 1: 12,20// Talla 2: 13,60€

Ajustado Estrella "Tucuxí"
Ahora os hablamos del ajustado "Estrella", un pañal de fabricación 100% "Made in Spain". Nos gusta destacar que es un pañal "hecho aquí", fruto de un proyecto empresarial puesto en marcha por una mamá emprendedora, como nosotras, que mima su producto y los detalles cuidando siempre que los materiales que utiliza (tejido, hilos, etc) sea siempre, dentro de lo posible, de fabricación local, lo que ayuda a promover un consumo más responsable.

Elaborado en algodón 100% con un tejido de rizo de toalla muy fino que le aporta una textura muy suave. Este pañal viene siempre acompañado por un absorbente extra rectangular para ampliar la capacidad de absorbencia, por ejemplo por la noche, pero en uso diario desde nuestra experiencia os adelantamos que el uso de este absorbente extra no es necesario hasta pasados los primeros 10 o 12 meses aproximadamente.
Es un pañal unitalla con un sistema que permite reducirlo desde recién nacido hasta 14 kilos aproximadamente. Aún es más recomendable empezar a usar esta opción a partir de los 3 meses aproximadamente, para conseguir un ajuste perfecto y que el pañal no quede "demasiado grande"
Sistema de cierre;Corchetes.

Ajustado Popolini
Lo mejor del Popolini es su tejido de gran calidad (aunque bien mirado, ninguno de nuestros pañales es de baja gama! )
El pañal Popolini le proporciona a tu bebe un ajuste perfecto alrededor de la cintura, y en este caso puedes escoger entre la opción "One Size" (Unitalla) o bien la "Two Size" (Disponible en tres tallas)
Si habéis venido a alguno de nuestros talleres sabéis que no somos unas entusiastas de los pañales por talla porque aunque cuando son pequeños se ajustan muy bien al cuerpo del bebe al crecer no sabemos que hacer con ellos, por lo que es una opción ligeramente más cara. Dicho esto aquí os explicamos el tallaje de esta opci-on;


OPCION ONE SIZE
Como os decíamos más arriba, el resultado al usar esta opción es un ahorro de cerca del 30% con respecto a otros pañales que disponen de más de una talla. Incluyen un absorbente extra para su uso por la noche o para bebés más mayores que mojan mucho el pañal.
PVP: 15,90€

OPCION TWO SIZE

 (el mejor ajuste para tu bebe):
Talla P: De 3 a 9 Kg
PVP: 14,10€

Talla G: De 8 a 16 Kg
PVP:15:00€
Ventajas: Su desgaste es menor porque se realizan menos lavados.


En ambos casos están elaborados 100% con un suave algodón orgánico y su tiempo de secado es de unas 10 horas, por lo que es un pañal "de secado rápido"

Esperamos que esta pequeña "review" os haya ayudado en vuestra elección de uno u otro pañal. No obstante, si os queda alguna pregunta sin resolver no dudéis en dejarnos un comentario o contactar con nosotras, estaremos encantadas de ayudarte.

Para acabar, si tenéis dudas acerca de cómo reducir un pañal ajustado unitalla no os perdáis este video. ¡Esperamos que os sirva de ayuda!







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